忙しい朝にぴったり!かんたん時短レシピ


朝食は一日の活力の源。慌ただしい朝でもきちんととるようにしたいですね。そんな時にぴったりな、ヨーグルトと豆乳を使ったレシピをご紹介します!

忙しい朝にぴったり!かんたん時短レシピ

プロテインin with ヨーグルト
満足!バナナヨーグルトプロテインin

忙しい朝にぴったり!かんたん時短レシピ


《材料 1人分》
・グラノーラプラスプロテインin60g
・ヨーグルト200g
・バナナ1本
・はちみつお好みで

《作り方》
①バナナを1口大に切る
②器にヨーグルト、グラノーラプラスプロテインin、バナナを盛り付ける
③お好みではちみつをかけて出来上がり

忙しい朝にぴったり!かんたん時短レシピ

1日分の鉄分 with 豆乳
ザクザクおいしいホットはちみつしょうが豆乳

忙しい朝にぴったり!かんたん時短レシピ


《材料 1人分》
・グラノーラプラス1日分の鉄分50g
・豆乳200ml
・生姜適量
・はちみつお好みで

《作り方》
①豆乳をお好みで温める(レンジでもOK)
②豆乳にしょうが・はちみつを入れて混ぜる
③最後にグラノーラプラスをトッピング

忙しい朝にぴったり!かんたん時短レシピ

管理栄養士 / 菅洋子(すが・ようこ)

栄養学部 管理栄養学科 准教授。筑波大学大学院博士課程修了 博士(スポーツ医学)。
公衆栄養学、スポーツ栄養を専門とし、現在は公衆栄養学、食生活論、健康と栄養などの講義を担当する。

ダウンロードがまだの方は
こちらからアプリをダウンロード!

※AndroidTM 4.4以降、iOS 11以降
※アプリ内ブラウザではダウンロードボタンが正常に起動しない場合がございます。
その場合、ChromeやSafariなどのウェブブラウザ経由でダウンロードしてください
※通信にはパケット通信料がかかります

※AndroidTM 4.4以降、iOS 11以降
※アプリ内ブラウザではダウンロードボタンが正常に起動しない場合がございます。
その場合、ChromeやSafariなどのウェブブラウザ経由でダウンロードしてください
※通信にはパケット通信料がかかります